對(duì)于幼兒而言，幼兒宜食用多一次適宜食用1到2個(gè)鵪鶉蛋。次適鶉蛋

1.鵪鶉蛋體積較小，少鵪營(yíng)養(yǎng)豐富。幼兒宜食用多一個(gè)鵪鶉蛋的次適鶉蛋重量大約為9克至10克，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，少鵪比如維生素A、幼兒宜食用多B族維生素，次適鶉蛋以及礦物質(zhì)如鐵、少鵪磷等。幼兒宜食用多

2.幼兒的次適鶉蛋胃容量有限，大約為他們自身拳頭大小。少鵪提供適量的幼兒宜食用多食物可以避免消化負(fù)擔(dān)過(guò)重，這也是次適鶉蛋建議一次吃1到2個(gè)鵪鶉蛋的原因之一。

3.鵪鶉蛋雖然富含膽固醇，少鵪但在合理范圍內(nèi)攝入并不會(huì)對(duì)幼兒健康造成不良影響。每天1到2個(gè)的攝入量是安全的。

4.過(guò)量食用可能導(dǎo)致飽腹感過(guò)強(qiáng)，影響正餐食欲，也可能引發(fā)消化不良或過(guò)敏反應(yīng)，尤其是對(duì)蛋類(lèi)過(guò)敏的兒童，需要特別注意觀察。

為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡與安全，幼兒建議一次食用1到2個(gè)鵪鶉蛋即可。