十個多月大的個多寶寶可以開始嘗試更廣泛的食物種類，這一階段是寶寶引入更多固體食物的重要時期，以滿足其快速發(fā)展的個多營養(yǎng)需求。

1.谷物類：寶寶可以繼續(xù)食用強(qiáng)化鐵米粉，寶寶也可以嘗試軟糯的個多白米飯、面條和燕麥粥等。寶寶這些食物易于消化，個多并能提供必要的寶寶碳水化合物和能量。

2.蛋白質(zhì)來源：雞蛋是個多良好的選擇，需注意將蛋黃完全煮熟后再給寶寶食用。寶寶可以適量添加魚肉、個多去骨的寶寶雞肉或牛肉泥等。豆腐也是個多一種很好的植物蛋白來源。

3.蔬菜：應(yīng)采用蒸、寶寶煮等方式將胡蘿卜、個多南瓜、西蘭花、土豆等蔬菜煮至非常軟爛，然后搗成蔬菜泥，便于寶寶吞咽和消化。

4.水果：可以提供香蕉、蘋果、梨等軟質(zhì)水果，切成小塊或制成果泥。注意避免水果中的大塊硬塊以防止窒息危險(xiǎn)。

5.乳制品：除了母乳或配方奶粉，可以開始少量引入全脂酸奶或奶酪，但不宜替代母乳或配方奶粉作為主要奶源。

6.手指食物：一些適合寶寶抓握的小塊食物，如軟熟的胡蘿卜條、香蕉片或煮熟的意大利面等，有助于鍛煉寶寶的抓握能力和獨(dú)立進(jìn)食的興趣。

在這一階段，確保食物足夠軟爛且安全，以防窒息風(fēng)險(xiǎn)。家長應(yīng)觀察寶寶的過敏反應(yīng)，如皮疹、嘔吐或腹瀉，及時調(diào)整飲食種類。