攝入過量的天攝葉酸可能對健康產(chǎn)生負面影響。成年人每天推薦攝入量為400微克，入顆超過此量可能導致一些不良反應。葉酸

1.過量攝入葉酸可掩蓋維生素B12缺乏的對健癥狀。長期攝入高劑量葉酸可能導致神經(jīng)系統(tǒng)損傷，康產(chǎn)因為葉酸會掩蓋B12缺乏造成的生影貧血，而這種貧血是天攝診斷神經(jīng)系統(tǒng)損傷的關(guān)鍵指標。

2.每天攝入超過1000微克葉酸可能增加癌癥風險。入顆研究表明，葉酸高水平的對健葉酸可能促進某些類型癌癥細胞的生長，包括結(jié)腸癌?？诞a(chǎn)

3.兒童和孕婦對葉酸的生影耐受量較低。對于這些群體，天攝過量攝入可能引發(fā)其他健康問題，入顆如兒童可能出現(xiàn)行為問題或智力發(fā)展受限，葉酸孕婦則存在妊娠并發(fā)癥風險。

如從膳食補充劑中攝取大量葉酸，應嚴格控制其攝入量，以避免潛在的健康風險。每個人的具體需求不同，建議根據(jù)個人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得精確指導。