秋季的秋季時(shí)候比較干燥，在這時(shí)候很多人都會有肺部等不適情況，容易特別容易產(chǎn)生咳嗽痰多的出現(xiàn)不適問題，是肺部讓人非常煩惱的，所以秋季的不適時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，那么具體秋季的推薦時(shí)候我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食養(yǎng)肺，這是飲食養(yǎng)肺大家不清楚的，一起看看吧。秋季

銀耳滋陰潤肺

秋季的容易時(shí)候大家首先應(yīng)該吃的就是銀耳了，大家對銀耳比較熟悉，出現(xiàn)是肺部大家熟悉的一種滋補(bǔ)食物，對我們保護(hù)肺部健康有幫助，不適而且秋天的推薦干燥氣候是很容易會耗傷人體的津液和肺液，這時(shí)候我們就容易產(chǎn)生口鼻干燥、飲食養(yǎng)肺咽干口渴、秋季干咳少痰等不適情況。同時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，秋季的是花雕酒可以選用銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物和中藥來進(jìn)行防治保健，這能對我們健康有好處。而且銀耳在平時(shí)也很適合吃，大家不要錯(cuò)過。而且我們都知道銀耳是藥食兩用的一種食物，再加上銀耳藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰，既能補(bǔ)脾開胃，又能益氣清腸，有滋潤而不膩滯、健腦而不興奮的特點(diǎn)，有扶正固本和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，特別適合于中老年人長期食用，大家不要錯(cuò)過。

百合、薏米補(bǔ)肺氣

秋季的時(shí)候我們可以吃的食物是比較傴的，首先我們選擇吃百合和薏米是不錯(cuò)的選擇，特別對有肺氣陰虛征象的人來說，就更應(yīng)該去吃百合和薏米了，百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補(bǔ)益肺氣。有肺陰虛癥狀的人，可用核桃仁、芡實(shí)、瘦肉、蛋類、乳類等食物滋養(yǎng)肺陰。而且還可以吃這些來幫助我們解決肺部不適，是秋季大家養(yǎng)生很適合的。

甘蔗、梨清肺潤燥

除了上面推薦的食物，秋季的時(shí)候大家還可以吃的就是甘蔗和梨了，這都是秋季的時(shí)候很適合我們吃的水果了，而且這些水果都有滋補(bǔ)清熱的作用。同時(shí)我們可以把這些食物作為清涼的補(bǔ)劑，對于大便干結(jié)、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適合有內(nèi)熱的病人食用，對于肺部的不適問題很適合，是大家不能錯(cuò)過的一個(gè)養(yǎng)肺水果。不過由于梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛者不適合吃，這是大家需要注意的。

上面給大家推薦的幾款水果很不錯(cuò)，是能幫助我們健康度過秋季的，而且還可以吃這些來促進(jìn)我們的肺部健康，所以說在秋季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過，這幾款食物對我們秋季健康有很大幫助，是養(yǎng)肺潤肺的好選擇，能避免秋季出現(xiàn)肺部不適問題。