秋季的秋季時候我們要注意，這時候的容易天氣變化是非常大的，在這還是發(fā)注我們很容易會因為秋季的天氣影響我們健康，大家在這時候比較常見的意護一個情況就是掉頭發(fā)的問題了，那么具體秋季的理好時候我們怎么做可以保護好頭發(fā)健康，一起看看具體我們應(yīng)該怎么做。頭皮

秋季的秋季時候我們要注意，大家想要避免掉頭發(fā)的容易情況產(chǎn)生，那么我們應(yīng)該掌握合理的發(fā)注護發(fā)方法，首先對健康的意護頭皮來說，這是理好水油平衡的，一旦頭皮油脂分泌失衡，頭皮頭皮過干或出油，秋季都會讓掉發(fā)更嚴重。容易所以，發(fā)注我們首先要學(xué)會的是科學(xué)養(yǎng)護頭皮才行，這時候我們應(yīng)該針對受損頭皮，建議你選擇溫和不傷發(fā)的頭皮養(yǎng)護產(chǎn)品，洗發(fā)頻率以每周2~3次為佳，過頻洗發(fā)容易破壞頭皮本身的油脂分泌平衡，這對我們護發(fā)有好處，而且我們在吹頭發(fā)的時候要小心，這時候吹風(fēng)機盡量用低檔位，和頭發(fā)保持合適的距離，不要離得太近，以免燙傷頭皮才行。

秋季的時候大家還要注意，中醫(yī)上建議以養(yǎng)血補腎的方式來恢復(fù)茂密黑發(fā)，養(yǎng)血補腎功效最好的當(dāng)屬黑色食物，平時可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可適當(dāng)吃些動物肝臟、核桃，這樣對我們護發(fā)是有幫助的，可以幫助我們改善身體不適，對我們頭發(fā)健康是有好處的，同時我們還可以選擇常喝五谷粥，不僅有助于改善白發(fā)問題，還可以促進腸道蠕動，幫助排便。

秋季的時候我們應(yīng)該注意保護好我們的頭發(fā)健康才行，在這時候很多人都會有掉頭發(fā)的問題，我們應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的幾個情況大家應(yīng)該有所了解，如果可以在秋季的時候吃的健康，保護好頭皮健康，那么可以避免秋季脫發(fā)問題。