秋季是秋季秋燥干燥的季節(jié)，這個時候很容易出現(xiàn)一些疾病的預防，比如說由于干燥造成的個拒皮膚起皮啊或者是口舌干燥的情況還會出現(xiàn)呼吸道疾病的出現(xiàn)，那么秋季應該如何預防秋燥呢，秋季秋燥一起來看看下面的預防幾個小常識。

1、個拒拒絕秋燥

秋天干燥的秋季秋燥氣候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳，預防又因肺與大腸相表里，個拒秋令還可出現(xiàn)大便燥結。秋季秋燥此外，預防秋燥還可導致口唇干燥、個拒皮膚干裂以及毛發(fā)脫落。秋季秋燥防止秋燥，預防首先要注意補充水分，個拒每天最好喝3～4杯開水。

2、拒絕秋乏

告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現(xiàn)象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。要拒絕秋乏，緩解疲勞，注意鍛煉身體，也要注意作息時間。

3、拒絕秋膘

夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內熱量供給不足。到了秋天，天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。秋季預防秋燥要注意嚴重的貼秋膘的情況哦，要適當?shù)臄z入熱量，減少大量脂肪堆積的情況。

關于秋季預防秋燥要注意的幾個事項，大家都知道了吧，可以看出的是這些情況要嚴禁出現(xiàn)，以免更多的出現(xiàn)一些健康的問題，要注意預防秋燥，注意秋乏，還要注意適當?shù)臄z入熱量，這些都是預防秋燥的一些不宜事項。