秋季很容易出現(xiàn)氣郁體質(zhì)的秋季氣郁，什么是體質(zhì)體質(zhì)氣郁體質(zhì)，表現(xiàn)為失眠啊，藥膳心悸啊還會(huì)出現(xiàn)一些煩悶的改善情況，如何才能有效的滋陰進(jìn)行調(diào)理呢，出現(xiàn)這樣的潤(rùn)燥情況也和季節(jié)的變化有一定的原因呢，下面的秋季氣郁這些養(yǎng)生藥膳我們可以試試。
秋季氣郁體質(zhì)藥膳
氣郁指人們體內(nèi)的體質(zhì)體質(zhì)氣血運(yùn)行郁滯不暢，尤其是藥膳肝氣郁滯。氣郁體質(zhì)的改善人，往往表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、滋陰健忘、潤(rùn)燥驚悸，秋季氣郁經(jīng)常很憂郁、體質(zhì)體質(zhì)煩悶不樂、藥膳敏感多疑，而且還時(shí)常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。這種體質(zhì)的人易患抑郁癥、睡眠障礙等，而且往往不喜歡陰雨天、無(wú)陽(yáng)光的天氣。
秋季氣郁體質(zhì)藥膳有如下幾個(gè)：
1、玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服?？墒韪谓庥簦?u>理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
2、姜糖蘇葉飲：生姜3克，蘇葉3克，紅糖適量。將生姜和蘇葉洗凈，切成細(xì)絲，放入碗內(nèi);加入紅糖，用沸水沖泡，蓋上蓋，燜制10分鐘即可飲用。氣郁者體質(zhì)偏弱，在冬季更容易受寒涼侵襲，食用本品可增強(qiáng)免疫力，發(fā)散風(fēng)寒。
3、橘皮粥：橘皮50克，研細(xì)末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品理氣運(yùn)脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。
4、浮小麥茶：浮小麥30克，茯苓8克，麥冬8克。將浮小麥、茯苓、麥冬研成細(xì)末，用熱水沖飲。浮小麥可安神。本品有養(yǎng)心安神的功效。
關(guān)于秋季緩解氣郁體質(zhì)的一些養(yǎng)生藥膳，大家都知道了吧，可以看出的是這些藥膳具有增強(qiáng)人體免疫力的作用，而且還可以調(diào)理脾胃，對(duì)于強(qiáng)大身體素質(zhì)有一定的效果，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，大家可以試試、
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