對于學(xué)生來說，個方瑰花需要記憶的法增東西實在是太多了，記憶力不夠就很苦惱，強記奇養(yǎng)要花大量的憶力時間來記憶，還可能很快就忘了，聞玫這也直接導(dǎo)致了最后學(xué)習(xí)成績不好，香轉(zhuǎn)但其實只要在生活中有意識的動眼鍛煉，用九個方法增強記憶力，珠可增強可以讓我們悄悄變聰明。記憶

九個方法增強記憶力

1、力神聞玫瑰花香

有研究顯示，生網(wǎng)在記憶一組事物之前，個方瑰花聞過玫瑰花香的法增人比沒有聞過花香的人記憶的更多更清晰，經(jīng)常嗅嗅玫瑰花香，強記奇養(yǎng)是憶力可以增強記憶力的，還能保持愉悅的心情，不妨在家種植幾株玫瑰。

2、左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒

左右轉(zhuǎn)動眼球的時候會讓我們的左右腦相互作用，樂意有效增強記憶，每天堅持就會有不錯的效果。這個方法省時省力，非常簡單，每晚睡前左右水平轉(zhuǎn)動眼睛珠子30秒即可。

3、冥想

要想有一個好的記憶力，是離不開強大的注意力的，在一個安靜的環(huán)境中坐著，生活習(xí)慣，沉靜下來，什么都不要想，深呼吸、冥想十分鐘，能顯著提高記憶力，長期堅持。

4、給大腦出難題神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.LyxunLOng.COM

大腦長時間不轉(zhuǎn)動是會生銹的，這樣記憶力也會越來越衰退，多去使用下大腦，玩些思維游戲，把平時遇到的不會做的難題寫在本子上，有時間就拿出來看一看，思考一些，這樣不僅能鍛煉自己的思維，久而久之會發(fā)現(xiàn)記憶力也好了許多。

5、聽音樂

音樂有助于大腦分泌一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于提高我們的大腦功能，不僅能提高注意力，還能增強記憶力，提高智商，當(dāng)然要聽一些放松的音樂，用來減緩一下壓力也是很不錯的。

6、慢跑

慢跑不僅可以鍛煉我們的身體，還可以保持我們的大腦正常運行，在慢跑的同時可以在腦海中選擇背一背英語單詞，每天鍛煉的人比沒有鍛煉的人記憶力要更好一些。

7、吃健腦食物

經(jīng)常吃像蛋黃、大豆、五谷、牛奶、魚肉、瘦肉、動物內(nèi)臟等健腦益智的食物，富含維生素的食物也需要多吃，像糖和肪含量高的食物會導(dǎo)致記憶力下降，注意飲食均衡。

8、保持睡眠

經(jīng)常熬夜，沒有一個好的睡眠狀態(tài)的人，很容易出現(xiàn)記憶力下降的問題，充足的睡眠可以保證人體處于良好的狀態(tài)，一覺睡醒神清氣爽，就連思路都非常清晰。

9、多和他人交流

多和朋友交流一些彼此的經(jīng)歷，溝通一下情感，結(jié)交新朋友，也相當(dāng)于給大腦一個放松，可以讓自己的思維變得更廣，靈感和想法也會變得更多。