現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季秋季在秋季的天氣時候天氣是會變得比較干燥的了，所以在這時候就容易對我們的干燥皮膚造成傷害了，因此就需要我們在秋季的潤燥時候及時去潤燥才行，選擇合適的秋季秋季食物吃才行哦，下面就讓我們一起看看秋季吃什么食物可以更好的天氣預(yù)防干燥問題吧。

銀耳

銀耳能滋陰清熱，干燥潤肺止咳，潤燥養(yǎng)胃生津，秋季秋季益氣和血，天氣補腎強心，干燥健腦提神，潤燥恢復(fù)疲勞等功效。秋季秋季所以我們?nèi)コ糟y耳的天氣確很有好處，可以很好的干燥幫助我們在秋季的時候起到滋陰潤燥的作用，而且具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

紅小豆

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。而且秋天吃紅豆可以養(yǎng)生，紅豆可以讓我們體內(nèi)的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復(fù)，所以我們在秋季的時候吃紅小豆就非常不錯了，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以為秋冬進補奠定基礎(chǔ)。

南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用，所以我們選擇去吃南瓜就很不錯，可以很好的幫助我們在秋季的時候去潤燥。

上面就給大家推薦了幾款食物，我們在秋季的時候選擇去吃就很不錯，是可以幫助我們很好的潤燥的，特別是可以幫助我們保護皮膚的健康哦，所以想要讓我們在秋季的時候很好的去緩解干燥問題，那么就不妨試試上面介紹的情況吧。