黃瓜是天天一個(gè)非常好的食物，可以生吃，晚上網(wǎng)可以做菜，吃黃很多人比較喜歡生吃，月減養(yǎng)生清脆爽口，肥祛還有淡淡的斑助甘味，非常上口，消化既好吃又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，神奇如果天天晚上吃黃瓜一個(gè)月的天天話，還會(huì)有很多意想不到的晚上網(wǎng)好處，這里來(lái)給你介紹一下。吃黃

天天晚上吃黃瓜一個(gè)月

晚上吃黃瓜的月減養(yǎng)生好處

吃黃瓜減肥

黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是肥祛所含的熱量卻很低，甚至能夠取代晚餐，斑助這樣就可以減少很多熱量，消化碳水的攝入，達(dá)到減肥的效果。

祛斑。

黃瓜含有豐富的維生素c。有很好的祛斑效果，經(jīng)常晚上堅(jiān)持吃黃瓜可以讓臉上的斑點(diǎn)淡化，還能美容養(yǎng)顏，不是非常的棒嗎？

助消化。

黃瓜有豐富的纖維素，可以助消化，還可以幫助腸道去油膩，尤其是喜歡晚上吃肉食，擼串的小伙伴，不妨同時(shí)吃一點(diǎn)黃瓜，幫助腸胃消化。

晚上吃黃瓜注意事項(xiàng)

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1、睡前不要吃。晚餐的點(diǎn)就可以吃了，睡前不論是黃瓜還是別的，都盡量不要吃東西，讓腸胃好好休息一下，不要影響到睡眠質(zhì)量。

2、黃瓜性涼，睡前吃黃瓜可能會(huì)以前你腸胃不適，而且晚上一般氣溫不較低，晚飯可以吃，補(bǔ)充維生素。