秋季天氣很干燥，秋季很多體質(zhì)不好的食物人就會有一些不適應(yīng)，比如說這個季節(jié)是止咳流行感冒易發(fā)的時候，如果保護(hù)不好就會出現(xiàn)感冒等疾病的又潤出現(xiàn)。而且感冒了肯定會咳嗽，肺冬秋天又是瓜梨一個比較干燥的季節(jié)。所以人們更應(yīng)該注意一些保健養(yǎng)生的和杏措施，這樣就可以減少疾病帶來的秋季困擾，也讓自己的食物身體更加的健康了。食物有很多的止咳營養(yǎng)成分，可以幫助我們緩解咳嗽帶來的又潤不舒適，那么大家是肺冬否知道吃什么可以緩解嗎，下面小編就介紹幾個常見的瓜梨食物，希望大家能夠多了解一些。和杏

冬瓜

冬瓜性涼，秋季能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨

大家都知道梨有清熱解毒的作用，而且還可以有止咳化痰的效果哦，可以煮梨水啊，或是生吃，榨汁等都是不錯的選擇，很適合老年人食用。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

這些食物比較時候秋天食用，特別是對于干咳和一些呼吸道疾病的人群都是非常不錯的選擇，可以吃些梨啊，冬瓜啊等這些水分比較多的食物，可以讓身體更加的舒服一些，還可以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生。